Суббота , 17 апреля 2021

Вкусные салаты к завтраку

В данной статье Вы отыщете самые вкусные салаты к завтраку. Все рецепты весьма несложны и доступны в приготовлении.

Огуречный салат с творогом
(на 2 порции)

Пригодится:

  • 3 шт. свежего огурца
  • 2 упаковки (300 г) зерненого несладкого творога
  • пучок укропа
  • сметана для заправки, соль — по вкусу.

Приготовление:

С зерненого творога слить сыворотку, выложить творог в миску. Огурцы вымыть и стереть салфеткой (возможно снять кожицу). Нарезать кубиками и добавить к творогу. Укроп вымыть, обсушить и измельчить. Выложить к остальным ингредиентам. Перемешать салат, посолить по вкусу, заправить сметаной и сразу же подать к столу. Данный легкий салат совершенен для завтрака, а также в качестве гарнира к мясным блюдам (к примеру, шашлыку).

Салат с ветчиной в «лодочках» из перца
(на 2 порции)

Пригодится:

  • 3 шт. свежего огурца
  • 3 шт. помидора
  • 200 г нежирной ветчины
  • 200 г брынзы либо сыра «Фета»
  • соль — по вкусу
  • 4 стручка сладкого перца.

Для заправки:

  • 4 ст.л.. оливкового масла
  • 2 ст.л.. лимонного сока
  • соль, перец по вкусу.

Приготовление:

Огурцы и помидоры вымыть. Нарезать огурцы узкими полу кружочками, помидоры — кубиками. Выложить овощи в миску. Брынзу либо сыр «Фета» раскрошить, посыпать овощи. Добавить нарезанную узкими квадратиками ветчину, соль, перемешать. Приготовить заправку, смешав все указанные ингредиенты, и полить ею салат. Стручки перца вымыть, разрезать пополам, удалить семена и наполнить полученные «лодочки» салатом. (Подобные вкусные салаты к завтраку возможно подать не в перце, а просто в салатнице.)

Винегрет с жареной рыбой
(на 2 порции)

Пригодится:

  • 400 г жареного рыбного филе
  • 1 большая вареная свекла
  • 2 вареных моркови
  • 1 большое яблоко
  • 150 г. квашеной капусты (по желанию)
  • 2 – 3 соленых огурца
  • раcтительное масло либо майонез для заправки
  • соль – по вкусу

Приготовление:

Отварную свеклу, морковь и яблоки очистить и нарезать кубиками. Соленые огурцы кроме этого нарезать кубиками. Выложить все продукты в салатницу. Добавить обжаренное в сухарях рыбное филе, нарезанное брусочками. В каждые вкусные салаты к завтраку возможно по желанию положить отжатую от рассола квашеную капусту. Так будет еще вкуснее. Посолить, заправить растительным маслом либо майонезом и подавать.

Легкие салаты Приготовить может каждый Простой и быстрый рецепт салата Легкий салат на кожен день !

Смотрите также

Принципы построения здорового питания

Принципы построения здорового питания

Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

>