Женский блог Красота и здоровье современной женщины
Перед тем, как сесть на диету, дабы скинуть лишние килограммы, ознакомьтесь со перечнем диет, каковые, согласно точки зрения специалистов Американской академии диетологии, смогут нанести ущерб здоровью.
Сыроедение
Сыроеды убеждены, что в продуктах, не подвергающихся термической обработке, сохраняется максимум нужных веществ и витаминов. И не смотря на то, что большая часть диетологов, согласятся с самой идеей полезности неприготовленных фруктов, овощей и злаков, термическая обработка также имеет свои плюсы: кое-какие очень важные вещества, такие как, фитохимические элементы, при нагревании активизируются, а некоторое вредные составляющие продуктов — деактивируются.
Диета с hCG
Диета hCG базируется на весьма низком потреблении калорий (500-800 калорий в сутки) с применением инъекций гормона гонадотропина хориона человека (hCG), характерного беременным. Каждая диета с потреблением менее 1000 калорий в сутки страшна для здоровья, к тому же вес теряется весьма быстро, что постоянно гарантирует такой же стремительный его комплект по окончанию диеты. Но основную опасность воображают как раз уколы hCG, потому, что докторам до сих пор неизвестно, как они воздействуют на организм, если он сам не выделяет данный гормон естественным методом.
Детокс-диета Master Cleanse
В южной Калифорнии эта диета пользуется широким успехом. Желающие похудеть прибегают к «очищению» по средствам смеси лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца, употребляемой ежедневно в течение полутора недель. Учеными пока не подтверждено, что пищеварительной системе нужны особые меры по выведению токсинов и других страшных продуктов жизнедеятельности. Помимо этого, эта диета разрешает только 650-1300 калорий в сутки и лишена таких ключевых веществ, как белок, кальций, железо и цинк — диетологи не рекомендуют практиковать такое минеральное «голодание» продолжительнее 1-2 дней.
Диета на капустном супе (и другие моно-диеты)
Американская ассоциация кардиологов опровергла приписываемое ей слухами авторство данной диеты и, напротив, призвала всячески воздерживаться для того чтобы рода диетических замыслов.
Эта диета вычислена на 7 дней и обещает скинуть вес при любых количествах потребления лишь одного блюда: капустного супа (в который входят, фактически, капуста, морковь, сельдерей, помидоры, перец и лук).
Потому, что эта диета предоставляет множество жидкости и богатые витаминами и питательными веществами овощи, она не так страшна, как кое-какие другие диетические замыслы. Но не следует забывать, что любой вид ограничения групп продуктов ведет к недостатку разных питательных веществ, что не имеет возможности положительно сказаться на здоровье.
Ушные скобы
Это относительно новое поветрие среди худеющих основано на заявлениях иглотерапевтов, что за ушными раковинами находятся точки, несущие ответственность за аппетит. Прикрепление особой скобы в указанном месте должно, по идее, снижать аппетит, удерживая человека от переедания.
К сожалению, никакой научной базы под данной теорией пока нет, но имеется множество случаев, в то время, когда такие скобы становились обстоятельством заразы и деформации ушной раковины.
Солнцеедение
Эта диета предлагает жизнь в одиночестве на свежем воздухе без потребления какой-либо жидкой либо жёсткой пищи, а «питание» организма должно осуществляться по средствам слияния с природой. Подобный отказ от пищи есть простым голоданием и не имеет возможности положительно сказаться на здоровье.
