Женский блог Красота и здоровье современной женщины
Здравствуйте, глубокоуважаемые читатели блога Валерия Харламова! Сейчас желаю затронуть одну серьёзную тему, в частности, поведать вам, как бороться с комплексами.
В мире мало людей, каковые их не имеют, да и то, вероятнее, отрицают либо не подмечают. Кроме того гордость считается обратной стороной стыда, другими словами, чем больше человеку стыдно за свои недостатки, тем более напыщенно он будет себя вести. И дабы не впадать ни в одну из этих крайностей, советую ознакомиться с указанными ниже рекомендациями
Топ 5 способов
1.Не опасаться рисковать
Чем продолжительнее вы пробуете скрыть свою проблему, тем более страшной она окажется в будущем, да и совладать с ней будет всё тяжелее и тяжелее. Стыд весьма коварен и токсичен для организма. Единственный метод избавиться от него – заявлять о нём, рисковать и вместо того, дабы скрываться, напротив, «высовываться». Как я уже сказала, нет для того чтобы человека, который бы не испытывал недовольства по поводу своей наружности, уровня интеллекта, условий жизни и другого. Кроме того публичные люди, так именуемые «звёзды», имеют комплексы и недостатки. Отличие с другими людьми только в том, что первые рискуют.
В случае если не забывайте, в статье про спасение от страхов рассказывалось, что принципиально важно «ему взглянуть в глаза», в противном случае простой ужас может перерасти в фобию. То же самое и со стыдом, комплекс неполноценности может так развиться, что доведёт до депрессии, утраты работы и социальных связей. Мы все живые люди, исходя из этого, если вы станете заявлять о своём состоянии, то окружающие не только будут лучше понимать, что с вами происходит, но и смогут поддержать вас, или поделится своим опытом.
К примеру, попадая в новую компанию, не следует скрываться в дальнем углу стола. Попытайтесь сперва разговориться с одним человеком, сказав, что пока нервничаете и тревожитесь в новой обстановке, исходя из этого даёте предупреждение, что имеете возможность мало оговориться либо засмущаться. И это намного лучше, чем в то время, когда глаза в пол и ни слова не говорят, тогда появляется желание оказать помощь, но не знаешь с какой стороны подступиться. А заявляя о своих переживаниях и недостатках, вы увидите, как и волнения делается меньше, и неприятность уже не такая большая, как казалась.
2.Польза от комплекса
Попытайтесь поразмыслить о том, чем выгоден и нужен ваш комплекс. Иногда случается так, что посредством него человек заботиться о себе, оберегая от чего-то. Быть может, поняв подлинную обстоятельство происхождения, вы избавитесь и от для того чтобы метода защиты. Такие психические механизмы появляются не просто так, стоит лишь отыскать в памяти, с какого именно момента всё началось. Не редкость так, что папа, переживая за будущее подрастающей дочери, не поддерживает в ней женскую часть, всячески осмеивая её наружность.
И тогда у неё самооценка падает сильно, поскольку фигура отца значима. Ни отражение в зеркале, ни окружающие позже не смогут переубедить её в том, что она подлинная красивая женщина. При таких условиях ей нужно будет обучаться искать поддержку среди других людей. Опираться на своё вывод, разбираться в своих предпочтениях и интересах. В общем, для начала в обязательном порядке изучите проблему.
3.Не сравнивать себя
Недовольство собой довольно часто появляется на фоне борьбы, сравнения себя с другими. Вот существуют каноны красоты, и в случае если лицо и фигура в них не вписываются, то всё, беда, необходимо безотлагательно изменяться? Нет, нужно полюбить себя таким, какой имеется, вот так просто, но иначе весьма сложно. Разрешите себе быть инаковым, с инаковыми внешними данными либо чертами характера, в этом так как и проявляется уникальность. В чём-то вы не идеальны, как и все остальные окружающие вас люди. Это естественно, и полюбите себя.
4.Приз для себя
Поощряйте себя за каждую попытку совладать со стыдом, и наказывайте при избегании. Лишь наказание должно быть нужным, к примеру, отжимания, или усиление стрессовой обстановке, которую избежали. К примеру, испугались и не рискнули заговорить с кем-то, то в виде наказания в обязательном порядке сейчас нужно это сделать, лишь познакомиться с двумя людьми. Психология человека такова, что он будет подсознательно избегать неприятной ситуации и нежелательных действий. Исходя из этого, в случае если станете знать, что за «слабость» нужно будет выложиться вдвойне — шансы побороть стеснение увеличатся.
5.Наши фантазии
По большей части наши тревоги, сомнения и переживания соответствуют нашей внутренней картине мира, которая не всегда совпадает с действительностью. Я желаю сказать о том, что они надуманны, и совсем незаметны, а иногда и непонятны окружающим. В чём и содержится функция стыда, он обрывает связь с другими, направляя внимание вглубь себя. И человек испытывает такие сильные переживания, что кроме того не имеет возможности подметить реакцию окружающих его людей, считая, что они его осуждают, высмеивают либо презирают. Так что, дабы не оставаться со своими переживаниями наедине, превращая их в огромную проблему, наберитесь смелости и осмотритесь. Оптимальнее , в случае если спросите, вправду ли другой человек относится к вам так, как вы нафантазировали?
Заключение
Когда увидели показатели появления комплексов и жажды их скрыть, в обязательном порядке действуйте напротив, и тогда будут происходить трансформации, в противном случае, поддавшись соблазну избежать напряжения, вы рискуете попасть в трясину недовольств и страхов. А вдруг вам предъявляют завышенные требования, ожидая, дабы вы соответствовали, то задумайтесь о своей сохранности рядом с таким человеком, о мотивах для того чтобы поведения.
Довольно часто родные не знают, какие конкретно травмы нам наносят своей критикой. Но не следует сходу принимать воинственную позу по отношению к ним, особенно, в случае если это родители, поскольку с ними обращались кроме этого, и они не могут по-другому. Просто понимайте это, и при возможности рассказываете о том, что ранит. А на сегодня всё, глубокоуважаемые читатели, берегите себя и родных, и не отдавайте власть за свою жизнь надуманным несовершенствам!
Материал подготовила Журавина Алина
