Воскресенье , 4 декабря 2022

Лучшие способы оставаться здоровым после 40 лет

Лучшие способы оставаться здоровым после 40 лет

Сорокалетний рубеж считается чем-то переходным от молодости к среднему возрасту. И хотя «официально» последний считается от 44-45 лет, именно цифра «40» часто становится решающий. Особенно это актуально для женщин, которые всегда хотят оставаться юными, привлекательными и свежими. Но если в 30-35 лет некоторым удается оставаться теми, к кому обращаются не «женщина», а «девушка», то после 40 это уже весьма проблематично.

Прежде чем думать о внешности и молодости, следует подумать о здоровье. Ведь если его не будет, то остальное уже не так важно.

Как же сохранить здоровье после 40?

  1. Жить полноценной жизнью и ни в чем себе не отказывать. Увы, это довольно сложно для российских женщин: они привыкли жить как раз для других: детей, мужей, родителей. Они все в заботах об окружающих, а на себя уже и времени не остается, да и желания тоже. Вот как раз стоит задуматься над этим.
  2. Не забывать о физической активности. Климакс — это тяжелый период, когда хочется лежать и только жалеть себя. Специалисты рекомендуют немедленно вставать с дивана и идти в парк, на аллею или стадион. Можно просто ходить, а не бегать или прыгать — этого вполне достаточно.
  3. Пересмотреть питание. Обмен веществ в 40 далеко не такой, как в 20, поэтому желательно отказаться от вредной пищи или сократить ее до минимума. Это в первую очередь мучное, сладкое, жирное, жареное, острое, а также алкоголь. Исключение составляет красное вино: если оно подобрано правильно, то положительно воздействует на организм.

Помимо этого обязательно следует посетить бальнеологический центр «Термы» в Краснодарском крае.

Его преимущества очевидны

  1. Высокий уровень комфорта проживания. Вас ждут номера на любой вкус.
  2. Прекрасная природа Кубани: леса, водопады, поля, Кавказские горы. Можно даже заказать поездку на Черное море.
  3. Термальные источники. Это главное достоинство бальнеологического центра: здесь проходят оздоровление люди любых возрастов и с самыми разными заболеваниями: сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, суставов, неравной системы, кожи, щитовидной железы. Многие даже восстанавливаются после инсульта или хирургического вмешательства.
  4. Правильное питание: фрукты, овощи, мясо, кисломолочные продукты, птица, рыба. Ничего вредного, а спиртное и вовсе запрещено на территории центра.

Таким образом, быть здоровым после 40 — это вполне нормально и естественно. Если человек заботится о себе в сорок, то он будет делать это и в шестьдесят, и в семьдесят и в еще более старшем возрасте. И бальнеологический центр «Термы» станет в этом деле идеальным помощником.

Смотрите также

Исправление прикуса не имея брекетов

Выравнивание зубного ряда во взрослом возрасте, в случае, если зубочелюстная система уже полностью сформирована, — …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.