Женский блог Красота и здоровье современной женщины
Менопауза это не болезнь, это естественный переход женского организма в другое «измерение», перестройка гормонального цикла, в то время, когда заканчивается менструация.
Значительно чаще симптомы менопаузы начинают проявляться в период с 45 по 55 лет, но бывают случаи их появления и в тридцати пятилетнем возрасте и в 65-ем. Время от времени на ранний приход менопаузы воздействуют химиотерапия, применение некачественных продуктов питания, неверно подобранная диета для похудания, болезни.
В большинстве случаев менопауза (климакс) имеет три этапа:
1. Перименопауза – менструация есть, но уже присутствуют горячие приливы;
2. Менопауза – менструации больше нет, поскольку яичники перестают работать;
3. Постменопауза – последняя и окончательная стадия установления нового состояния здоровья, наступает через, приблизительно, 12 месяцев по окончании последней менструации.
Симптомы менопаузы:
— сбой в менструации, вплоть до ее полного исчезновения;
— горячие приливы, бессонница, раздражительность, депрессия, ночное потоотделение;
— яркое проявление показателей старения (углубляются морщины, нередкая усталость, потеря тонуса и силы мышц, ухудшение памяти и т.п.);
— боли в суставах, хрупкость костей;
— вагинальная сухость, понижение либидо, боль при половом акте;
— время от времени недержание мочи, цистит.
Один из самых неприятных признаков климакса – горячие приливы. Ученые уверяют, что их возможно ослабить за счет понижения тревоги и стрессов, другими словами нужно вести спокойный образ жизни.
Для понижения симптоматики и для улучшения качества жизни нужно обратиться к доктору, особенно если внезапно появились кровотечения по окончании продолжительного периода отсутствия менструации. Кроме этого стоит делать нетяжелые физические нагрузки, следить за собой, следовать щадящей диете, отказаться от негативных привычек.
