Женский блог Красота и здоровье современной женщины
Всем хорошего времени дней! Мы неоднократно говорили о том, что мотивация – это основной ингредиент на пути к успеху, достижениям и свершениям, кроме того в то время, когда изначально они кажутся нереальными.
О её видах, и по большому счету, что это такое, я уже писал в статье «Что такое положительная мотивация и как она для вас свернет горы». Но вот время от времени происходит, возможно, с каждым, в то время, когда в какой-то момент исчезает вдохновение и рвение двигаться вперёд, и просто на просто не знаешь, что делать в случае если пропала мотивация.
Это состояние иногда пугает, разочаровывает и лишает удовлетворения. Исходя из этого я сейчас подобрал для вас 10 самых лучших способов, благодаря которым вы сможете поэкспериментировать и всё-таки вернуть себе желание достигать вершин.
10 приёмов
1.Живите в настоящем, другими словами «тут и по сей день»
Обучитесь не откладывать исполнение каких-то задач на позже, на завтра, на следующий понедельник и подобное. По причине того, что уровень энергии понижается, и потребность делается не так «оголённой». Исходя из этого направляться функционировать мгновенно, при таких условиях вы постоянно будете достигать колоссальных удач. В случае если всё-таки ищете отговорки, дабы отложить на позднее исполнение, придумайте дополнительную работу, которая более нежелательна, чем основная задача. Либо введите наказание в виде лишения себя чего-то, к примеру, урезанного перерыва.
2.Поза
Не забывайте, мы с вами разглядывали в моей статье «Самые занимательные фишки невербального общения между людьми»? Так вот, существует ещё один секрет. Если вы теряете уверенность, и в голове появляется идея, что лучше остановиться, по причине того, что не выйдет, то попытайтесь принять позу уверенного человека и побыть в ней несколько мин.. При таких условиях, в организме возрастает уровень тестостерона, который несёт ответственность за силу и власть, и понижается количество гормона, который несёт ответственность за стресс – кортизола. Поза, к примеру, возможно, в то время, когда вы стоите с ровной спиной, и руками упираетесь в бока, либо опираетесь на стол. Сидя – возможно откинуться на спинку стула, заложив руки под голову.
3.Шоколад
Употребляйте шоколад, всего лишь несколько кусочков способны сотворить чудеса с вашим организмом. Это я не о возможности поправиться, а о том, что вырабатывается дофамин. Благодаря ему учащается пульс и увеличивается работоспособность. Ко всему другому, благодаря шоколаду понижается чувство усталости, поднимается настроение. Восприятие стрессовых обстановок делается более лояльным. Но не следует этим методом злоупотреблять.
4.Зеленый свет
Окружите себя вещами зелёного цвета. В случае если нет возможности поменять интерьер, то хотя бы на протяжении принятия решений смотрите на картины, где большое количество зелёного, к примеру, фотографии леса. Учёными были проведены опыты о влиянии этого цвета на мотивацию. Было распознано, что именно он положительно воздействует на творческие и креативные свойства человека. Он как бы стимулирует размышлять о начинаниях, отыскивании вариантов решения сложностей. Вы так как подмечали, что на протяжении прогулки по парку либо лесу изменяется кроме того ваше отношение к жизни? Появляется вдохновение, и всё думается таким несложным и красивым?
5.Пари
Дабы не было шанса остановиться на половине пути, сильно помогает, в то время, когда вы устраиваете спор, на что-то такое важное для вас. Нежелание позже в случае проигрыша делать условия спора будут весьма мотивировать вас не сдаваться до самого конца. Поспорить возможно с родными, приятелями, сотрудниками, в случае того, в случае если никто не захочет вас в этом поддержать, существуют онлайн-сайты, где возможно написать о своём жажде чего-то достигнуть. После этого перечислить определённую сумму денег, которая в случае проигрыша отправится на счёт человека, поддержавшего вашу ставку, или в благотворительную организацию и другое. Чем увлекательны такие приемы, так это тем, что вы конкретизируете свою цель, определяете сроки исполнения. Придерживаетесь их, не давая себе расслабиться, по причине того, что это угрожает материальными убытками.
6.Азарт
Дабы мотивация была на высоте, принципиально важно чувствовать азарт и интерес к процессу исполнения задачи. А достигнуть этого возможно, устроив гонки с самим собой. Другими словами, к примеру, в случае если вам нужно перебрать огромное количество документов на столе, но совсем не хочется, дайте себе на исполнение 30 мин.. Засеките время и приступайте к исполнению. В обязательном порядке придумайте себе маленькое поощрение в случае выигрыша, и наказание, если не справитесь. Данный метод весьма энергоёмкий, по причине того, что появляется не просто борьба и соперничество, в частности гонка, у тебя же с самим собой. В то время, когда ты сам себе ставишь границы и стремишься к улучшению результатов.
7.Действенны способы визуализации, и позитивные аффирмации
О том, как ими пользоваться, имеете возможность почитать в моих статьях «Инструкция создания действенной доски визуализации жажд» и «ТОП 30 аффирмаций для настроя на успех и успех». По причине того, что, в то время, когда вы воображаете желаемое – ваша энергия направляется именно на его достижение, исходя из этого так принципиально важно думать верно и положительно.
8.Музыка и фильмы
Слушайте музыку, которая вас воодушевляет, беседуйте с людьми, по окончании встречи с которыми появляется большое количество энергии. И конечно же смотрите фильмы, каковые меняют ваше восприятие, давая веру в то, что вы в силах совладать с любыми препятствиями, особенно, в случае если эти фильмы на настоящих событиях. Я именно создал такую подборку. Картины которой способны вдохнуть огонёк в веру в свои силы и желание руководить своей жизнью, дабы она была насыщенна и приносила наслаждение: «ТОП 10 фильмов воодушевляющих на успех и достижение целей».
9.Питайтесь верно
Недостаток воды в организме может привести к понижению трудоспособности, витаминов и минералов – к понижению иммунитета, уровня энергии… Исходя из этого в сутки выпивайте не меньше 8 чашек воды, включите в свой рацион бананы, орехи, зелёный чай, коричневый рис, авокадо, ягоды, лосось и другое. Эти продукты оказывают помощь бороться с депрессией, улучшают память, внимание, сосредоточенность и выносливость.
10.Настроение
Дабы поддерживался уровень энергии, принципиально важно перевоплотить рутину и обыденность во что-то радостное. Вы так как понимаете, как много сил уходит, в то время, когда мы заставляем себя делать что-то, что уже сидел в печенках. Существует таковой способ, который называется «оплеуха», который именно работает по этому принципу. Появился он благодаря журналисту Манишу Сети. Маниш нанял сотрудницу чтобы она любой раз давала ему шуточные оплеухи за то, что он открывает страницы социальных сетей, отвлекается либо не успевает в срок выполнить работу. Данный приём смог максимально повысить его трудоспособность. По причине того, что стало намного увлекательнее возвращаться к процессу, не по причине того, что имеется угроза либо наказание, и тем более осуждение, а благодаря возможности разрядить обстановку и скинуть накопившуюся усталость.
Заключение
На этом всё, глубокоуважаемые читатели! Применяйте методы из моего арсенала, планируйте своё время, и самое основное, не разрешайте себе останавливаться, не достигнув цели – и тогда у вас всё окажется! Беседуйте с активными и успешными людьми, каковые лишь придадут вам вдохновения. И как сказал великий Стив Джобс: «Сделай ход, и дорога появится сама собой». Ни при каких обстоятельствах не останавливайтесь, кроме того в случае если уже чего-то достигли.
