Женский блог Красота и здоровье современной женщины
Практически каждый человек рано или поздно сталкивается с необходимостью публичного выступления. У одних подобная ситуация не вызывает проблем. Они хорошо себя чувствуют перед толпой. Другие же начинают паниковать при одной мысли о том, что придется предстать перед большим скоплением людей. Потому, стоит выяснить, как выступать перед публикой, чтобы все прошло гладко.
Почему уверенные выступления важны
Уверенность полезный навык. Он позволяет хорошо действовать не только на работе, но и в повседневной жизни. Приобрести умение вступать на публике стоит всем. В этом может помочь специальное образовательное учреждение.
Более подробно об этом можно узнать в интернете. Например, на этой странице у вас есть возможность ознакомиться с тем, какие знания может дать школа актера http://perm.videoforme.ru/actors_school либо на другом ресурсе по вашему желанию.
Некоторые не понимают, зачем им это, если работа не связана со сценой или продажами. Но указанный навык может пригодиться и при бытовых обстоятельствах. Многие проходят через защиту диплома, произношение тоста на свадьбе, разъяснение правил игры группе детей. В каждой указанной ситуации требуется завладеть вниманием аудитории и удерживать его до окончания собственной речи. Поэтому, важно знать, как выступать перед массой людей.
Страх от выступления перед толпой относится к наиболее распространенным. В панику впадают далеко не все, но у многих даже необходимость готовить выступление вызывает дискомфорт. Полностью избавиться от страха не всегда возможно. Однако, можно сократить его влияние на вашу жизнь, научиться контролировать эмоции и волнение. Это позволит увеличить шансы на успешное выступление.
Психологи советуют начинать с собственного воображения. Рекомендуется ярко и жизненно представить самую худшую для вас ситуацию при нахождении перед публикой. Многие переживают, что будут говорить не четко или вообще забудут текст. На самом деле, если речь не будет идеальной ничего ужасного не произойдет. Рекомендуется лишь уменьшить собственную нервозность. Для этого стоит разобраться, как выступать перед людьми без страха.
Советы, как говорить на публике
Психологи дают следующие рекомендации:
1. Смотрите, как это делают другие. Наблюдайте на публичными выступлениями других людей. Делайте это чаще. Тогда вы поймете, что помимо блестящих выступлений есть и менее хорошие. Другие люди также волнуются и ошибаются, но продолжают вести лекции и совершенствуются;
2. Расслабление. Даже если речь не поучится идеальной, ничего страшного не случится. Потому, нет смысла переживать и накручивать себя. Чтобы все прошло максимально гладко, необходимо расслабиться и успокоиться. Есть вероятность, что с поставленной целью вы не справитесь в этот раз, но это не стоит нервных клеток, которые будут потрачены при сильном стрессе;
3. Тщательная подготовка. Домашние заготовки позволяют приобрести больше уверенности. Заранее подумайте и запишите текст, отметьте важные тезисы, основные моменты, которые следует упомянуть. Затем начинайте тренировки. Достаточно сделать это перед зеркалом или родственниками. Порепетируйте, обработайте интонацию, паузы. Не стоит приезжать на место выступления в последний момент. Прибыв заранее, вы можете изучить площадку, убедиться, что все необходимое для вас подготовлено. Обязательно проверьте,работают ли нужные технические средства;
4. Изучение аудитории. Кто именно будет вас слушать является важной информацией. Обладая этой информации вы поймете, что эти люди хотят от вас услышать, как необходимо с ними себя вести. Это увеличивает шансы на то, что вы быстро завладеете вниманием зала. Также изучение аудитории позволит избежать использования слишком сложных, непонятных тезисов;
5. Взаимодействие с публикой. После изучения аудитории приступайте к поиску вариантов, как можно задействовать их в выступлении. Например, стоит задавать вопросы, немного шутить. Смотрите в глаза людям, когда выступаете перед ними. Зрительный контакт увеличивает убедительность вашей речи. Чтение лекции с глазами в пол не выглядит уверенно;
6. Добавление жизненных историй. Людям нравится слышать не сухую статистику и факты, а истории из личного опыта. Это вызывает больше доверия, повышает убедительность. Важно лишь соблюдать краткость. Не стоит растягивать личные истории на несколько часов;
7. Отсутствие спешки. От выбранного темпа речи зависит то, как публика будет воспринимать вашу информацию. Много в обычной жизни разговаривают несколько быстрее, чем требуется при проведения лекции. Важно помнить о необходимости пауз. Если кажется, что речь ускорилась, следует остановиться, выпить немного воды и продолжить в нужном темпе;
8. Движения. Многие успешные ораторы не стоят столбами, в перемещаются по помещению. Также они добавляют в выступление жесты. Особенно это актуально, если лекция длительная. Это позволяет завладеть вниманием зрителей. Следует доступными способами привлекать внимание к себе и информации, которую вы озвучиваете;
9. Подготовка вопросов. Часто аудитория начинает задавать вопросы. Необходимо подготовиться к этому и проработать возможные вопросы и ответы на них. Иногда, люди ничего не спрашивают, в зале возникает тишина и может возникнуть неловкость. Подготовка заранее позволяет не допустить этого. Если ни у кого вопросов не возникнет вы сами может отметить, что некоторые часто интересуются о чем-то, исходя из лекции, и далее дать развернутый ответ;
10. Обращение после выступления. Когда лекция будет закончена, не стоит убегать из зала, стараться быстрее покинуть помещение. Лучше дать возможность публике пообщаться с вами и после выступления. Возможно, кто-то не успел или постеснялся задать вопрос.
Многие после вашего выступления забудут о чем и как вы говорили. Это совершенно нормально. Потому, не стоит терзать себя за то, что было не так. Рекомендации, как выступать перед толпой, несложные. Важно тщательно подготовиться к предстоящей лекции, проработать значимые моменты. Обязательно проведите несколько репетиций, сначала перед зеркалом, потом перед друзьями или родственниками. Главное, постараться максимально успокоиться и помнить о правилах поведения перед публикой.
